73.6kg。‐0.3㎏。

2021年7月17日日常コメント (2)

減った。
水一口分。
晩飯後、74㎏超えてたから、
まぁまぁの調整だろう。
風呂も無かったし。
快食快便快眠でもあった。
調子は悪くない。
天気も良いし。
10分運動をし、
咀嚼30回、
肩甲骨をほぐし、
散歩をし、
数学の問題を解いて、
Voicyを聞いた。
「ヴァニタスの手記」　を見た。
ゲームもそこそこ。
「Re:ゼロから始める異世界生活禁書と謎の精霊」　を始めたが、
なかなかガチャが渋い。
まぁ、課金したくなる様なゲームになっている。
自分は無課金だが。

プログラミング関連。
関係無いかもだが、
SPFレコードについて調べた。
SPFレコードとは、
そのドメインを送信元としたメールを配送する、
正当なメールサーバーの情報（IPアドレス等）を
まとめたDNSレコードのことです。
送信先のメールサーバーは、
メールが配送されてきたときにSPFレコードを照合します。
そうしてメールの送信元（通常、エンベロープFrom）
に指定されたドメインとSPFレコードの情報と整合性がとれなければ、
なりすましメールである
（または、可能性がある）と判断するわけです。
SPF（= Sender Policy Framework）とは、
メールの送信元（Sender）ドメインが
詐称されていないことを証明するための技術です。

今日の音楽。
トトリのアトリエ OP 『Pilgrimage/山本美禰子』
山本美禰子（やまもとみねこ、1983年- ）は、
日本の女性シンガーソングライター。
ジギタリスのボーカル、ギター、作詞、
作曲を担当。
東京都出身。
CHARIS NODE 所属。
バンドとしての活動を行う一方で、
ゲームの主題歌を担当するなど、
ソロでの歌手活動も行っている。
2019年から、SNSで美容愛好家”mimi”としても活動。
2021年7月23日に、
初の書籍『インテリジェンススキンケア
~ベビーオイル洗顔のススメ』を、星海社より出版。
2003年に結成したジギタリスで音楽活動を開始。
Nomadic Records から2つのアルバム
『奇妙な肖像』『SYZYGIA』をリリース。
ファルセットを多用し、
それを生かした多重コーラスを得意としている。
また、ボーカル、ギターだけでなく作詞・作曲も手掛ける。
大学院では日本近代詩を研究しており、
文学的な作詞に取り組んでいる。

ダイエットは、まぁまぁ。
ここ最近、一向に減らなかったが、
やっと減った。
暑いのもあるかもしれん。
普通に暮らしてても、水分抜ける。
運動もしたが、
水分がかなり大きい気がする。
牛乳飲んで、
水飲んで、
ビタミンC錠飲んで、
トマトジュース飲んで、
炭酸水少し飲んで、
烏龍茶飲んで寝る。
さらに、野菜ジュースも飲んだ。
フルーツ味。
昨日は、寝れた。
今日も快眠したい。
おやすみなさい。