73.9㎏。＋0.3㎏。
2021年6月24日 日常 コメント (2)73㎏台を保つ事が出来てきた。
増えたが、晩飯後74.6㎏だったので、
調整は上手く行った方。
晩飯前、73.8㎏だったのは、
煎餅くったせいか。
明日は、朝バイト。
チラシを100件行かないくらい配る。
10分運動をし、
咀嚼30回、
肩甲骨をほぐし、
散歩をし、
数学の問題を解いて、
Voicyを聞いた。
「転スラ日記」 と
「本好きの下剋上 司書になるためには手段を選んでいられません」 と
『蒼穹のファフナー』を見た。
プログラミング関連。
関係無いかもだが、
MA（マーケティングオートメーション）について調べた。
MAとは、収益向上を目的として
マーケティング活動を自動化するツールです。
MAの主な機能
リード管理機能
スコアリング機能
キャンペーン管理機能
メールマーケティング機能
社内アラート機能
ランディングページやフォームの作成支援機能
自社サイトのパーソナライズ機能
CRM・SFA統合機能
API連携機能
レポーティング機能
今日の音楽。
高橋洋樹 - 魔訶不思議アドベンチャー!。
ドラゴンボールの曲っすな。
代表曲は、
アニメ『ドラゴンボール』の主題歌『魔訶不思議アドベンチャー!』。
その他、挿入歌も歌っている。
1988年から1990年に活動した
ロックバンド・COME ON BABYのヴォーカルでもある。
1994年頃より音楽活動を離れていたが、
2004年以降活動を再開。
現在は、
建築測量技師の仕事と音楽活動を両立し、
ライブ活動を中心に精力的に活動している。
2015年JAM Projectの福山芳樹も所属する、
株式会社ライフタイム/ MOJOSTに移籍。
ダイエットは、失敗。
まぁ、誤差だが。
水一口分やね。
風呂に入ってこれだから、
実際問題、かなり拙い。
朝の煎餅は最近、習慣になってきてるし。
牛乳飲んで、
水飲んで、
ビタミンC錠飲んで、
トマトジュース飲んで、
炭酸水少し飲んで、
烏龍茶飲んで寝る。
今日も寝苦しいだろう。
まぁ、30分睡眠を仮眠で、2回くらいやった後だが。
おやすみなさい。
増えたが、晩飯後74.6㎏だったので、
調整は上手く行った方。
晩飯前、73.8㎏だったのは、
煎餅くったせいか。
明日は、朝バイト。
チラシを100件行かないくらい配る。
10分運動をし、
咀嚼30回、
肩甲骨をほぐし、
散歩をし、
数学の問題を解いて、
Voicyを聞いた。
「転スラ日記」 と
「本好きの下剋上 司書になるためには手段を選んでいられません」 と
『蒼穹のファフナー』を見た。
プログラミング関連。
関係無いかもだが、
MA（マーケティングオートメーション）について調べた。
MAとは、収益向上を目的として
マーケティング活動を自動化するツールです。
MAの主な機能
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スコアリング機能
キャンペーン管理機能
メールマーケティング機能
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ランディングページやフォームの作成支援機能
自社サイトのパーソナライズ機能
CRM・SFA統合機能
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レポーティング機能
今日の音楽。
高橋洋樹 - 魔訶不思議アドベンチャー!。
ドラゴンボールの曲っすな。
代表曲は、
アニメ『ドラゴンボール』の主題歌『魔訶不思議アドベンチャー!』。
その他、挿入歌も歌っている。
1988年から1990年に活動した
ロックバンド・COME ON BABYのヴォーカルでもある。
1994年頃より音楽活動を離れていたが、
2004年以降活動を再開。
現在は、
建築測量技師の仕事と音楽活動を両立し、
ライブ活動を中心に精力的に活動している。
2015年JAM Projectの福山芳樹も所属する、
株式会社ライフタイム/ MOJOSTに移籍。
ダイエットは、失敗。
まぁ、誤差だが。
水一口分やね。
風呂に入ってこれだから、
実際問題、かなり拙い。
朝の煎餅は最近、習慣になってきてるし。
牛乳飲んで、
水飲んで、
ビタミンC錠飲んで、
トマトジュース飲んで、
炭酸水少し飲んで、
烏龍茶飲んで寝る。
今日も寝苦しいだろう。
まぁ、30分睡眠を仮眠で、2回くらいやった後だが。
おやすみなさい。
- スポット情報
コメント
キープ続いてますね。
こちらは惨敗！600g増加です。
原因がハンバーグ唐揚げ弁当ち豆大福…^^;
食べたら動かなくちゃですね。
頑張ります。
キープちゅーか、73㎏台キープっすな。
600g......。
ハンバーグ、唐揚げ、大福......美味しいものばかり。
まぁ、私も3食は普通に食ってますが。
お八つ食わなきゃ良いんでないでしょうか。
私は、今日、雨だったんで、明日朝5時に朝バイトをずらしました。
明日は晴れます様に。
運動も大事ですけどね。
10分運動程度でも効果あるかと。