73.9㎏。＋0.5㎏。
2021年6月19日 日常 コメント (4)73㎏台は保ったが。
増えた。
コップ1杯分。
チョコボール4個は、どうだか知らんが。
今日は、仮眠が多かった。
風呂無しは大きい。
晩飯後の体重も74.3㎏だったし。
10分運動をし、
咀嚼30回、
肩甲骨をほぐし、
散歩をし、
数学の問題を解いて、
Voicyを聞いた。
『恋と呼ぶには気持ち悪い』 と
『蒼穹のファフナー』を見た。
プログラミング関連。
関係無いかもだが、
LTV（Life Time Value）について調べた。
LTVを日本語で表すと「顧客生涯価値」になります。
ある顧客が一生のうちに、
自社製品やサービスをどれだけ購入、利用してくれるのか、
合計でどのくらいの利益をもたらしてくれるのかを示す値らしい。
LTV（Life Time Value）の計算方法は、
LTV＝①平均顧客単価×②収益率×③購買頻度×④継続期間
－⑤（新規顧客獲得コスト＋既存顧客維持コスト）
LTV（Life Time Value）を最大化するには、
施策①平均顧客単価を向上させる
施策②収益率を高める
施策③購買頻度を上げる
施策④契約の継続期間を延ばす
施策⑤新規顧客獲得コスト・既存顧客維持コストの削減
等が挙げられる。
今日の音楽。
WANDS - 錆びついたマシンガンで今を撃ち抜こう。
ドラゴンボールの曲っすな。
「WANDS」というバンド名は、
プロデューサーである長戸が付けたもので、
タロットカードのワンド
（wand/wands：「魔法の杖」のこと）の中の、
「理想」「情熱に向かって進む」という意味を持つ
『ワンドのエース』から命名されたらしい。
ダイエットは、失敗やね。
まぁ、辛うじて、73㎏台を保ったのは良いとして、
チョコボール食ったり、
仮眠が多かったり、
あまり宜しく無かった。
牛乳飲んで、
水飲んで、
ビタミンC錠飲んで、
トマトジュース飲んで、
炭酸水少し飲んで、
烏龍茶飲んで寝る。
今日は寝れると良いな。
増えた。
コップ1杯分。
チョコボール4個は、どうだか知らんが。
今日は、仮眠が多かった。
風呂無しは大きい。
晩飯後の体重も74.3㎏だったし。
10分運動をし、
咀嚼30回、
肩甲骨をほぐし、
散歩をし、
数学の問題を解いて、
Voicyを聞いた。
『恋と呼ぶには気持ち悪い』 と
『蒼穹のファフナー』を見た。
プログラミング関連。
関係無いかもだが、
LTV（Life Time Value）について調べた。
LTVを日本語で表すと「顧客生涯価値」になります。
ある顧客が一生のうちに、
自社製品やサービスをどれだけ購入、利用してくれるのか、
合計でどのくらいの利益をもたらしてくれるのかを示す値らしい。
LTV（Life Time Value）の計算方法は、
LTV＝①平均顧客単価×②収益率×③購買頻度×④継続期間
－⑤（新規顧客獲得コスト＋既存顧客維持コスト）
LTV（Life Time Value）を最大化するには、
施策①平均顧客単価を向上させる
施策②収益率を高める
施策③購買頻度を上げる
施策④契約の継続期間を延ばす
施策⑤新規顧客獲得コスト・既存顧客維持コストの削減
等が挙げられる。
今日の音楽。
WANDS - 錆びついたマシンガンで今を撃ち抜こう。
ドラゴンボールの曲っすな。
「WANDS」というバンド名は、
プロデューサーである長戸が付けたもので、
タロットカードのワンド
（wand/wands：「魔法の杖」のこと）の中の、
「理想」「情熱に向かって進む」という意味を持つ
『ワンドのエース』から命名されたらしい。
ダイエットは、失敗やね。
まぁ、辛うじて、73㎏台を保ったのは良いとして、
チョコボール食ったり、
仮眠が多かったり、
あまり宜しく無かった。
牛乳飲んで、
水飲んで、
ビタミンC錠飲んで、
トマトジュース飲んで、
炭酸水少し飲んで、
烏龍茶飲んで寝る。
今日は寝れると良いな。
- スポット情報
コメント
大丈夫大丈夫！
73キロ台キープできているわけですし。
三歩進んで二歩下がる。って感じですから。
それでストレス溜める方がダイエットにはよくないと思いますよ。
今、73.8㎏。
今日も、チョコボール3個食っちまった。
ストレスは溜まってませんが。
まぁ、後退しながらもトータルで、
前進してれば良いですね。
今日は、風呂の日なんで、
調整ばっちりしたい。
1kg以上食ったのか。
拙い。
これは、調整しても、増える数値。
運動もするが。
何とか調整できた。
さぁ、運動しよう。