75.2㎏。‐0.1㎏。

2021年5月30日日常コメント (3)

0.1㎏減った。
水一口分。
減ったもんは減った。
増えてないだけ良い。
今日は、晩飯前、＋0.6㎏だったので、
どうなる事やらと思ったが、
思いの外、調整が上手く行った。
今日、増えなかったのは大きい。
チート無しだし。
これで、明日の朝、お八つでも食おうものなら、
一気に増えるだろう。
御菓子は菓子箱へ。
なんなら戸棚に返す。
10分運動をし、
咀嚼30回、
肩甲骨をほぐし、
散歩をし、
数学の問題を解いて、
Voicyを聞いた。

プログラミング関連。
関係無いかもだが、
リスクヘッジについて調べた。
リスクヘッジ（risk hedge）とは
「危機回避」という意味の言葉で
「起こり得るリスクを事前に想定し、回避しよう」という
金融取引で使われていたビジネス用語らしい。
「リスクテイク」や「リスクマネジメント」とは違うらしい。
リスクヘッジとは、
起こり得る危険を事前に想定し、
回避しようという考え方です。
元々は金融取引で生まれた考え方で、
今はビジネスシーンや日常生活で幅広く使われているらしい。
リスクヘッジの能力は、
複雑化するビジネスシーンにおいて必須の能力らしい。
【リスクヘッジスキルの高め方】
1．物事を順序立てて考える
2．いろいろな人の意見を聞く
3．常に反省点を探す

今日の音楽。
AKINO with bless4　の　Lost in Time、Decennia。
AKINOは、
4人兄妹バイリンガル音楽ユニット『bless4』のメンバー（次女）らしい。
アメリカ合衆国ユタ州出身の沖縄県育ち。
身長164cm、血液型はB型。
bless4でのイメージカラー : 赤らしい。
テコンドーを子供の頃から嗜んでおり、bless4全員が習得しているらしい。
独自のブランド『美YOU-T』を設立しているらしい。

ダイエットは、まぁまぁ。
増えてないのが、不思議なくらい。
誤差だが。
さて、今日も寝苦しい夜になるだろう。
空腹で。
牛乳飲んで、
烏龍茶飲んで、
水飲んで、
ビタミンC錠飲んで、
炭酸水半分飲んで寝る。
最近は、『白猫プロジェクト ZERO CHRONICLE』を見ている。
中々、面白い。
深夜にやってたね。
ゲームも少し復活してしまった。
まぁ、底辺プレイだが。
上位狙って課金なんてしない。
時間もかけない。
ちょっと時間を潰す感じで。
まぁ、勉強しろよって思うが。

スポット情報

まるこ

2021年5月30日9:14

おはようございます！
素晴らしい！！やはりもう身体が痩せモードになったんですよ！
が、これで慣れてしまうと逆に身体がエコモードになってしまうんですよね(経験済み)なので飢餓状態にあるとカロリーを無駄なく摂取しようとしちゃいますから、
ここからはバランス良い食事に心かけると良いと思います。
朝、昼、普通なら夜は軽めとか。
6時以降飲食はなるべく食べない事重要でした。(経験済み)
今私は夕飯らしきものを食べてませんが、お腹空きません。
これもリズムなんでしょうね。

naochan

2021年5月30日13:52

お腹がすいているときに、思いっきり、お腹をへこますダイエット。
ありましたね。私、パートで午前中の仕事の時に、お腹が空きすぎて
お腹をへこましていました。すると、なぜか、やせててびっくりでした。
今は、名残もありませんが・・・汗。

オースティン

2021年5月30日15:01

こんにちは。
痩せモードですか。
エコモード、飢餓状態キツイですね。
バランスの良い食事は難しいですね。
油とか炭水化物多めです。
夜も一番多いですね。
夕飯らしきものを食べてないとかモデルみたいですね。
タモリさんとか、1日1食らしいですが。
naochanさん、ありがとうございます。
お腹をへこますダイエット。
うーん、難しそう。
腹筋よりは楽そうですが。
まぁ、名残が無いっていっても女性の場合は、
男の普通より遥かに軽いんでしょうね。