75.5㎏。‐0.4㎏。

2021年5月28日日常コメント (2)

まぁまぁかな。
まさか、減るとは思わなかったが。
コップ1杯分だ。
風呂に入ったけど、垢がもう出てきたとは考え難い。
一応、洗ったが。
晩飯前に、計ったら、0.1㎏増えてたんだよね。
まぁ、今日は、朝に、クッキー2枚食ったんだが。
明日は、身体測定。
採血もある。
朝飯抜きだ。
10分運動をし、
肩甲骨をほぐし、
咀嚼30回、
散歩をし、
数学の問題を解いて、
Voicyを聞いた。

プログラミング関連。
関係無いかもだが、
モニタリングについて調べた。
モニタリングとは監視・観察記録のこと。
トロント在住の脳外科医であるマーク・バーンスタイン氏は、
手術中に起きた自分やチームメンバーのミスを10年間にわたって
モニタリングし、
データベース化したところ、
1カ月に3件以上あったミスを半分に減らせたらしい。
モニタリングのメリットは、
「自分のパフォーマンスへの意識が高まること」らしい。
自己モニタリングは「メタ認知」の最も重要な部分をつくるらしい。
メタ認知とは、
自分の思考や言動、感情を、
もうひとりの自分が別の視点から見ているように、
客観的に分析・調整することらしい。

今日の音楽。
sphere　の　Third Planet。
寿美菜子、高垣彩陽、戸松遥、豊崎愛生による声優ユニットらしい。
声優さんやね。
ユニット名の「スフィア（sphere）」とは、
『天球』や『円』を意味し、
4人の歌声をひとつの円のように『調和』させるように、
との願いを込めて名付けられた。
このため、ユニットのロゴは、
「土星」をモチーフにしたものになっている。
また、このロゴに描かれている4つの光は、
4人のメンバーを表している。
なお、ユニットとしてのイメージカラーは青色であるらしい。

ダイエットは、まぁまぁ。
成功したと言えるのは、1kgくらい減らんと。
コップ1杯分だからね。
今のは。
まぁ、睡眠不足も血液に影響を及ぼすらしいから、
さっさと寝るけど。
朝飯抜きか。
辛いな。

スポット情報

まるこ

2021年5月28日6:29

おはようございます。
病院で検査ですか？そうですね、採血あると食事抜きですものね。辛いですよね。
私は採血終わり次第コンビニでおにぎり食べて腹ごしらえします。
結果が良いと良いですね。
ダイエットめちゃ順調に進んでいますね！
完全にリズム出来たんですよ！もう大丈夫。脳が記憶したと思います。
素晴らしい！！

オースティン

2021年5月28日16:33

こんばんは。
病院で、採血してきました。
帰ってきてから、いつもの1.5倍食べました。
今の体重75.1㎏。
飯前だから、まぁ、このくらい。
今日は雨も降った。
止んだり降ったり。
雨降ると体力使う。
基本、バイトは新聞配達なので、空いた時間に何をするかで、
体重減ってきます。
もう、インターネットが発達し過ぎているので、
新聞要らんわって人が多いですが。
ダイエット、うーん。
悪玉コレステロールが減るのなら、体重増えても良いんですが。
いや、良くないけど。