76.2㎏。‐0.4㎏。

2021年5月21日日常コメント (2)

‐0.4㎏。
コップ1杯分ちょい。
朝バイトのチラシ配り100件未満が、
効いたのかもしれない。
帰ってきて、餅食ったし、
行く前に、源氏パイ食ったのだが。
咀嚼30回、
散歩をし、
10分運動をし、
数学の問題を解いて、
Voicyを聞いた。
今日は、風呂の日だった。

プログラミング関連。
関係無いかもだが、
マインドワンダリングについて調べた。
マインドワンダリング＝「何かをしながらも別なことが気になる状態」らしい。
マインドワンダリングの状態では
幸福度が著しく下がるという結果になったらしい。
人は活動中の46.9%もの時間を
目の前のことに注意を払わずに生活しているらしい。
マインドワンダリングな状態が続けば脳は混乱をきたすらしい。
マインドフルネスを行うことによって、
朝コーヒーを飲むときにコーヒーの豊かな香りを感じ、
味わうと美味しく感じるらしい。

今日の音楽。
ChouCho　の　color of time、flyleaf、secretgarden。
「ちょうちょ（ChouCho）」という名前の発端は、
大学時代に蝶々グッズを趣味で集めていたところ、
当時のバンド仲間からあだ名として呼ばれるようになったことかららしい。
学生時代は、弓道部・茶道部に所属していたらしい。

ダイエットは、まぁまぁ。
朝バイトで減ったと思う。
餅食ったし、菓子食ったし。
コップ1杯分だが。
水3杯飲んで、ビタミンC錠飲んで、
牛乳飲んで、
トマトジュース飲んで、
烏龍茶飲んで寝る。
師匠は健在。
簡単な課題を出してくれる様になった。
明日は、雨か。
小降りか、曇りにならんかな。
晴れても良いが。
政宗くんのリベンジ　の　OAD（オリジナル・アニメーション・ディスク）
を見た。
『さくら荘のペットな彼女』を見終わった。
「EDENS ZERO（エデンズゼロ）」も見た。
さて、寝るか。

スポット情報

まるこ

2021年5月21日7:37

おはようございます。
やはりバイトなどで動くと減るんですね？
そう言われてみれば私も自転車で買い物行くと行かないでは若干違います。
うーん。運動苦手なんですよね…
とりあえずやろうと思ってYoutubeのゆるいストレッチの動画を真似たら、今朝筋肉痛です。

オースティン

2021年5月21日16:44

こんばんは。
バイトは痩せますね。精神的にも疲れますんで、充足感もありますが。
運動、私も苦手です。
徒競走も逆上がりもマラソンも球技も苦手です。
サッカーは、比較的好きですが。
筋肉痛は良い事ですよ。
軽い筋肉痛なら毎日でも良いかもしれません。
重度になると、腱鞘炎とかになって、腫れます。
まぁ、腕立て伏せ100回とかやらない限り、
軽い筋肉痛の範疇のはずです。