朝バイト、通常バイト共に終了。
朝バイト、受付やらされた。
調理補助もやった。要は、皿洗い、調理器具を渡す、
じゃが芋の皮むきとか。
朝なのに、酔っ払いに絡まれたし、
フライドポテトを頼まれたのに、大盛りを持って行ってしまったりした。
配線作業もあった。
まぁ、レンジで温めたりとかは普通だったけど。
今日も運動。
ウォーキング バットキック アッパーカット スクワット も取り入れ、
体重が1㎏近く減った。
筋肉痛が未だ治ってないが。
筋肉痛が半日で治ってくれるのが理想です。
徐々に、負荷も上げていきたいし。
朝バイト、受付やらされた。
調理補助もやった。要は、皿洗い、調理器具を渡す、
じゃが芋の皮むきとか。
朝なのに、酔っ払いに絡まれたし、
フライドポテトを頼まれたのに、大盛りを持って行ってしまったりした。
配線作業もあった。
まぁ、レンジで温めたりとかは普通だったけど。
今日も運動。
ウォーキング バットキック アッパーカット スクワット も取り入れ、
体重が1㎏近く減った。
筋肉痛が未だ治ってないが。
筋肉痛が半日で治ってくれるのが理想です。
徐々に、負荷も上げていきたいし。
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コメント
有酸素運動は続かないタイプです。
「血管破れるほどの運動はしないように」
夫のお達しがあって激しい運動NGなのですがw
血管破れるって、動脈硬化とかしてたら、アレですが、
普通の健康な肉体なら、かなりのモノですよね。
激しい運動も私はしない派ですね。
高校時代は、足の皮が剥け、腱鞘炎になり、
筋肉痛で夜も寝れないなんて感じでしたよ。
休み時間は早弁するか、寝てました。
剣道辞めてから、友達らしい友達ができたかな。
脳内出血（軽度の）で救急搬送されたんですよ。
夫のお達しはそれからです。ドクターも
「女性の平均寿命までは生きないでしょう」などと
述べてました（むかつくw
ダイエットは14キロ減・リバウンドの流れを止めて、なうです。
脳内出血、それは一大事。
14㎏、凄い。
私も100㎏から70㎏台まで下げましたが。
まぁ、不健康から普通よりぽっちゃりになった感じです。