筋肉痛が治った。
全く痛くない。
転倒して、打撲した痣が残っているが。
今日は、乾いてる地面も多くて、転ばなかった。
また、今日から適度な運動をしようと思う。
ウォーキング バットキック アッパーカット のローテーションは
なかなか都合がいい。
キツくもなく、軽過ぎでもない。
10分１セット言うのも、丁度いい。
5セットもやれば良いだろう。
それ以上は、筋肉痛になるかもしれん。
でも、また、調子に乗って、やり過ぎて、
筋肉痛に鳴りそうな予感。
それか、全くしないか。
極端なんだよね。
０か１００かみたいな。
60点くらいで良いんだよね。
本当は。
全く痛くない。
転倒して、打撲した痣が残っているが。
今日は、乾いてる地面も多くて、転ばなかった。
また、今日から適度な運動をしようと思う。
ウォーキング バットキック アッパーカット のローテーションは
なかなか都合がいい。
キツくもなく、軽過ぎでもない。
10分１セット言うのも、丁度いい。
5セットもやれば良いだろう。
それ以上は、筋肉痛になるかもしれん。
でも、また、調子に乗って、やり過ぎて、
筋肉痛に鳴りそうな予感。
それか、全くしないか。
極端なんだよね。
０か１００かみたいな。
60点くらいで良いんだよね。
本当は。
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コメント
おお！完治ですか！お若い証拠ですね。
私は先週ぶつけたところがまだ痛いです。年取ると治りが遅いようです。
今週も400gの攻防頑張ってみます。
まぁ、44歳で、アラフォー？アラフィフ？
なんですが。
10分1セットを何回できるか、まぁ、5回くらいで止めてますが。
400gって、微妙ですよね。
何もしないで、食事制限だけでは、駄目で、
運動したら、筋肉痛になるが、1㎏くらい減る。
頑張りましょうねー。お互い。